Árbol de decisiones en español
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¿Esta preocupación sobre el sueño necesita consejo médico?
- ¿Hay alguna señal de emergencia?
Llame al número local de emergencias si el bebé no respira normalmente, tiene los labios o la lengua azulados o grises, está flácido o es muy difícil despertarlo. No retrase la ayuda para completar esta página o revisar un monitor.
- Sí
- Busque ayuda de emergencia ahora
Llame al número local de emergencias si el bebé no respira normalmente, tiene los labios o la lengua azulados o grises, está flácido o es muy difícil despertarlo. No retrase la ayuda para completar esta página o revisar un monitor.
- No
- ¿Hay problemas de alimentación, pañales, crecimiento, somnolencia inusual o problemas persistentes de sueño?
Pida consejo médico sin demora si el bebé come mucho menos, moja menos pañales, está inusualmente somnoliento o gana poco peso. Consulte las preocupaciones persistentes sobre el sueño. Si no puede valorar la respiración o la capacidad de despertar, pida ayuda ahora; ante una posible señal de emergencia, llame a emergencias.
- Sí
- Consulte estas preocupaciones con el profesional
Pida consejo médico sin demora si el bebé come mucho menos, moja menos pañales, está inusualmente somnoliento o gana poco peso. Consulte las preocupaciones persistentes sobre el sueño. Si no puede valorar la respiración o la capacidad de despertar, pida ayuda ahora; ante una posible señal de emergencia, llame a emergencias.
Las tomas nocturnas dependen de la edad, el crecimiento y las necesidades de alimentación. Pregunte al profesional si debe despertar al bebé para comer, sobre todo si nació prematuro o gana poco peso. No elimine tomas para cumplir una meta de sueño.
- No
- Use la lista y siga respondiendo al bebé
Revise el espacio de sueño y anote una rutina flexible. Estas respuestas no descartan una enfermedad ni garantizan un sueño seguro. Pida consejo si surge una preocupación nueva y siga el plan de alimentación y seguimiento del bebé.
Las tomas nocturnas dependen de la edad, el crecimiento y las necesidades de alimentación. Pregunte al profesional si debe despertar al bebé para comer, sobre todo si nació prematuro o gana poco peso. No elimine tomas para cumplir una meta de sueño.
- No estoy seguro
- Ante la duda, pida consejo
Si no puede valorar la respiración o la capacidad de despertar, contacte con ayuda médica ahora; llame a emergencias si puede haber una señal de alarma grave. Para otras dudas, consulte al profesional del bebé. No saber la respuesta no es una señal tranquilizadora.
- Sí
- No estoy seguro
- Ante la duda, pida consejo
Si no puede valorar la respiración o la capacidad de despertar, contacte con ayuda médica ahora; llame a emergencias si puede haber una señal de alarma grave. Para otras dudas, consulte al profesional del bebé. No saber la respuesta no es una señal tranquilizadora.
- Sí
De un vistazo
- Hasta 1 año de edad, coloque al bebé boca arriba al inicio de cada siesta y sueño nocturno, incluso si tiene reflujo.
- Use una cuna, moisés o corral independiente homologado para el sueño infantil, con un colchón del tamaño correcto, firme, plano y horizontal, y una sábana ajustable. No incline el colchón ni use cuñas o posicionadores.
- Retire almohadas, mantas, protectores, juguetes y cualquier objeto suelto o blando. Evite mantas, envolturas y prendas con peso. Deje la cabeza descubierta y evite el exceso de calor; un saco de dormir de talla adecuada y sin peso puede sustituir las mantas sueltas.
- Mantenga el espacio de sueño propio del bebé en su habitación durante al menos los primeros 6 meses. La AAP desaconseja compartir cama con el bebé.
- Deje de envolver al bebé en cuanto muestre intentos de girarse, aunque ocurra pronto. Un bebé envuelto debe dormir boca arriba; envolverlo no previene el síndrome de muerte súbita del lactante.
- Inicie siempre el sueño boca arriba. Cuando el bebé pueda girar solo de espalda a barriga y de barriga a espalda, puede dejarlo en la posición que adopte; mantenga el espacio de sueño vacío.
- Las tomas nocturnas dependen de la edad, el crecimiento y las necesidades de alimentación. Pregunte al profesional si debe despertar al bebé para comer, sobre todo si nació prematuro o gana poco peso. No elimine tomas para cumplir una meta de sueño.
Sueño, alimentación y una rutina flexible
El sueño del recién nacido suele dividirse en períodos cortos, y cada bebé es distinto. Atienda el hambre, las molestias y la enfermedad en lugar de medir el éxito por dormir toda la noche.
Pruebe una rutina breve y flexible: alimentación según necesidad, cambio de pañal, hablar o cantar suavemente y después el espacio de sueño propio del bebé. Durante la noche, mantenga la calma y poca luz; adapte la rutina a sus señales y a su familia.
Las tomas nocturnas dependen de la edad, el crecimiento y las necesidades de alimentación. Pregunte al profesional si debe despertar al bebé para comer, sobre todo si nació prematuro o gana poco peso. No elimine tomas para cumplir una meta de sueño.
Cada familia puede elegir distintas formas de calmar al bebé. Este plan no exige entrenamiento del sueño, llanto cronometrado ni una hora fija para acostarse; lo primero es cubrir la alimentación y usar un espacio de sueño seguro.
No dé melatonina ni otros medicamentos para hacer dormir al bebé, salvo indicación específica de su profesional de salud. Este plan no proporciona dosis de medicamentos para dormir.
Prepare el espacio para cada sueño
Hasta 1 año de edad, coloque al bebé boca arriba al inicio de cada siesta y sueño nocturno, incluso si tiene reflujo.
Use una cuna, moisés o corral independiente homologado para el sueño infantil, con un colchón del tamaño correcto, firme, plano y horizontal, y una sábana ajustable. No incline el colchón ni use cuñas o posicionadores.
Retire almohadas, mantas, protectores, juguetes y cualquier objeto suelto o blando. Evite mantas, envolturas y prendas con peso. Deje la cabeza descubierta y evite el exceso de calor; un saco de dormir de talla adecuada y sin peso puede sustituir las mantas sueltas.
Mantenga el espacio de sueño propio del bebé en su habitación durante al menos los primeros 6 meses. La AAP desaconseja compartir cama con el bebé.
No se ha demostrado que los monitores domésticos de respiración u oxígeno prevengan la muerte súbita del lactante, y no sustituyen un espacio de sueño seguro. Una lectura tranquilizadora no debe retrasar la ayuda si el bebé parece enfermo; siga el plan médico si se ha indicado monitorización.
Giros y cuándo dejar de envolver al bebé
Deje de envolver al bebé en cuanto muestre intentos de girarse, aunque ocurra pronto. Un bebé envuelto debe dormir boca arriba; envolverlo no previene el síndrome de muerte súbita del lactante.
Inicie siempre el sueño boca arriba. Cuando el bebé pueda girar solo de espalda a barriga y de barriga a espalda, puede dejarlo en la posición que adopte; mantenga el espacio de sueño vacío.
Cuando quienes cuidan al bebé están cansados
Nunca duerma con el bebé en un sofá o sillón. Compartir cama es especialmente peligroso con agotamiento, tabaco, alcohol o medicamentos que causan somnolencia, y para bebés prematuros o de bajo peso. Si es posible, pida ayuda a otra persona que esté alerta.
Después de alimentar o consolar al bebé, devuélvalo a su espacio de sueño antes de dormirse. Si puede quedarse dormido al alimentarlo en la cama, retire antes almohadas y ropa de cama suelta y devuelva al bebé a su espacio en cuanto despierte; esto no hace seguro compartir cama.
Si el bebé se duerme en un asiento de automóvil, cochecito, columpio o portabebés, páselo a su propia superficie firme y plana lo antes posible; durante un viaje, hágalo después de salir del vehículo. Si necesita un espacio de sueño adecuado, pida ayuda al equipo de salud.
Cambios del sueño que requieren consejo médico
Llame al número local de emergencias si el bebé no respira normalmente, tiene los labios o la lengua azulados o grises, está flácido o es muy difícil despertarlo. No retrase la ayuda para completar esta página o revisar un monitor.
Pida consejo médico sin demora si el bebé come mucho menos, moja menos pañales, está inusualmente somnoliento o gana poco peso. Consulte las preocupaciones persistentes sobre el sueño. Si no puede valorar la respiración o la capacidad de despertar, pida ayuda ahora; ante una posible señal de emergencia, llame a emergencias.
Preguntas comunes
¿Debo despertar al bebé para las tomas nocturnas?
Las tomas nocturnas dependen de la edad, el crecimiento y las necesidades de alimentación. Pregunte al profesional si debe despertar al bebé para comer, sobre todo si nació prematuro o gana poco peso. No elimine tomas para cumplir una meta de sueño.
¿Qué hago si el bebé se gira boca abajo?
Inicie siempre el sueño boca arriba. Cuando el bebé pueda girar solo de espalda a barriga y de barriga a espalda, puede dejarlo en la posición que adopte; mantenga el espacio de sueño vacío.
¿Puedo elevar el colchón por el reflujo?
No. Los bebés con reflujo también deben iniciar cada sueño boca arriba sobre una superficie plana. Elevar el colchón o añadir una cuña o un posicionador puede obstruir la respiración.
¿Son seguros los sacos o mantas con peso para bebés?
No. No use sacos de dormir, envolturas ni mantas con peso para bebés. Use ropa adecuada o un saco de talla correcta y sin peso en lugar de mantas sueltas.
¿Es obligatorio entrenar el sueño?
Cada familia puede elegir distintas formas de calmar al bebé. Este plan no exige entrenamiento del sueño, llanto cronometrado ni una hora fija para acostarse; lo primero es cubrir la alimentación y usar un espacio de sueño seguro.
¿Un monitor respiratorio previene la muerte súbita del lactante?
No se ha demostrado que los monitores domésticos de respiración u oxígeno prevengan la muerte súbita del lactante, y no sustituyen un espacio de sueño seguro. Una lectura tranquilizadora no debe retrasar la ayuda si el bebé parece enfermo; siga el plan médico si se ha indicado monitorización.
Fuentes
- AAP — Cómo mantener seguro al bebé mientras duerme
- NIH Safe to Sleep — Cómo reducir el riesgo del bebé
- AAP — Cómo ayudar al bebé a dormir
- CDC — Cuánto y con qué frecuencia amamantar
- AAP — Melatonina y sueño infantil
Traducción al español del contenido de Pedemy basado en las fuentes anteriores; fecha de revisión del original: octubre de 2026. Sólo para educación, no para asesoramiento médico. Pedemy es independiente y no está afiliada ni respaldada por las organizaciones citadas.